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Beweg dich!
Starke Beine: Kraft und Stabilität für den Alltag
In dieser Episode von Beweg dich! liegt der Fokus auf der unteren Körperhälfte. Gezielt werden Bein-, Hüft- und Gesäßmuskeln gekräftigt, um Standfestigkeit, Gleichgewicht und Ausdauer zu verbessern. Eka Ninow-Woysch ist Sportlehrerin im "Ruhestand". Jeden Mo., 19 Uhr auf Hope TV und auf hopetv.de.