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Beweg dich!
Fit durch die Plätzchenzeit – Herz und Kreislauf in Schwung bringen
Bewegung macht fit – besonders in der Plätzchenzeit! Dieses sanfte Cardiotraining aktiviert Herz und Kreislauf, bringt Schwung in den Kreislauf und hebt die Stimmung. Durch rhythmische Bewegungen wird der Körper gleichmäßig gefordert, ohne ihn zu überlasten. Wer regelmäßig mitmacht, gleicht festliche Genüsse aus und bleibt vital durch die Feiertage.
15 Minuten Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Mit Eka Ninow-Woysch, Sportlehrerin im "Ruhestand".