Gelenke in Bewegung – von Kopf bis Fuß mobilisieren

Gelenke ermöglichen Bewegungen in unterschiedlichen Richtungen und sind auf regelmäßige Aktivität angewiesen. Diese Folge mobilisiert gezielt kleine und große Gelenke von Kopf bis Fuß. Durch sanfte Bewegungen wird die Beweglichkeit erhalten und die Funktion der Gelenke unterstützt. Ein ausgewogenes Training, das den Körper ganzheitlich in Bewegung bringt.

15 Minuten Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Mit Eka Ninow-Woysch, Sportlehrerin im "Ruhestand".