Hope TV Deutsch...
  • Live
  • TV-Programm
  • Sendungen
    • Inhalte
      • Sendungen von A-Z
      • Neueste Episoden
    • Highlights
      • Sag Ja zu Jesus 2025
      • Leben & Gesundheit
      • faktor c
      • Ursprünge - Die Dinosaurier
      • Die Bibel - Das Leben
      • Cliff!
    • Mehr Hope
      • Hope TV auf YouTube ↗
      • Hope TV auf Facebook ↗
      • Hope TV auf Instagram ↗
      • Hope TV auf TikTok ↗
      • Hope Podcasts ↗
  • Zuschauerservice
    • Programmheft
      • Bestellung
      • Heftabo per E-Mail
      • Adressänderung
      • Abbestellung
    • Kontakt
    • TV-Empfang
Suchen
Spenden
  • Live
  • TV-Programm
  • Sendungen
    • Inhalte
      • Sendungen von A-Z
      • Neueste Episoden
    • Highlights
      • Sag Ja zu Jesus 2025
      • Leben & Gesundheit
      • faktor c
      • Ursprünge - Die Dinosaurier
      • Die Bibel - Das Leben
      • Cliff!
    • Mehr Hope
      • Hope TV auf YouTube ↗
      • Hope TV auf Facebook ↗
      • Hope TV auf Instagram ↗
      • Hope TV auf TikTok ↗
      • Hope Podcasts ↗
  • Zuschauerservice
    • Programmheft
      • Bestellung
      • Heftabo per E-Mail
      • Adressänderung
      • Abbestellung
    • Kontakt
    • TV-Empfang
Suchen

Hope Media Europe e.V.

  • Unternehmens-Website
  • Presse & News
  • Hope Media Services
  • Werbematerial
  • Jobs

KONTAKT

  • Programmheft bestellen

Cookie Einstellungen

Hope Media Europe e.V. Sandwiesenstraße 35 64665 Alsbach-Hähnlein Deutschland | +49 (0)6257 50 653-999 | info@hopemedia.de

©2026 - Hope Media Europe e.V

Wir verwenden Cookies

Wir verwenden Cookies und andere Technologien, um Ihr Surferlebnis auf unserer Website zu verbessern, um Ihnen personalisierte Inhalte zu zeigen und um unseren Netzwerkverkehr zu analysieren, um zu verstehen, woher unsere Besucher kommen.

Diese Cookies sind unerlässlich, um Ihnen die über unsere Website verfügbaren Dienste zur Verfügung zu stellen und Ihnen die Nutzung bestimmter Funktionen unserer Website zu ermöglichen. Ohne diese Cookies können wir Ihnen bestimmte Dienste auf unserer Website nicht anbieten.

Diese Cookies werden verwendet, um Informationen zu sammeln, mit denen wir den Verkehr auf unserer Website und die Art und Weise, wie Besucher unsere Website nutzen, analysieren können. Diese Cookies können beispielsweise aufzeichnen, wie lange Sie auf der Website bleiben oder welche Seiten Sie besuchen, was uns hilft zu verstehen, wie wir unsere Website für Sie verbessern können. Die durch diese Tracking- und Performance-Cookies gesammelten Informationen lassen keine Rückschlüsse auf einzelne Besucher zu.

Cookies

YouTube

Video playback via YouTube embeds

Jetstream

Video and audio playback via Jetstream

Fit im Alltag

Fit im Alltag

Kleine Übungen, große Wirkung – täglich etwas für deinen Körper tun.

Über die Sendung

Kleine Übungen, große Wirkung – täglich etwas für deinen Körper tun.

Episoden
63

Alle Folgen

Starker Rücken

Starker Rücken

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Starke Knie – Teil 1

Starke Knie – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Starke Knie – Teil 2

Starke Knie – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Bewusst atmen – Teil 1

Bewusst atmen – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Bewusst atmen – Teil 2

Bewusst atmen – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Konzentrationstraining – Teil 1

Konzentrationstraining – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Konzentrationstraining – Teil 2

Konzentrationstraining – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Gesunde Augen – Teil 1

Gesunde Augen – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Gesunde Hüfte – Teil 1

Gesunde Hüfte – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Gesunde Augen – Teil 2

Gesunde Augen – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Gesunde Hüfte – Teil 2

Gesunde Hüfte – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Starke Beine  – Teil 2

Starke Beine – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Starke Beine  – Teil 1

Starke Beine – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Was tun gegen Kopfschmerzen? – Teil 1

Was tun gegen Kopfschmerzen? – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Fitte Hände – Teil 2

Fitte Hände – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Was tun gegen Kopfschmerzen? – Teil 2

Was tun gegen Kopfschmerzen? – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Anti-Stress Übungen – Teil 1

Anti-Stress Übungen – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Anti-Stress Übungen – Teil 2

Anti-Stress Übungen – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Fitte Hände – Teil 1

Fitte Hände – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Fit am Arbeitsplatz - Teil 1

Fit am Arbeitsplatz - Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Fit am Arbeitsplatz - Teil 2

Fit am Arbeitsplatz - Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Gutes Gleichgewicht – Teil 1

Gutes Gleichgewicht – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Gutes Gleichgewicht – Teil 2

Gutes Gleichgewicht – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Bessere Haltung – Teil 1

Bessere Haltung – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Bessere Haltung – Teil 2

Bessere Haltung – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Definierter Bauch – Teil 1

Definierter Bauch – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Definierter Bauch – Teil 2

Definierter Bauch – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Schulter

Schulter

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Übungen für durchtrainierte Schultern

Übungen für durchtrainierte Schultern

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Den unteren Rücken stärken

Den unteren Rücken stärken

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Unterer Rücken – Teil 1

Unterer Rücken – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Die Arme stärken

Die Arme stärken

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Oberarmtraining

Oberarmtraining

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Nacken - Teil 1

Nacken - Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Unterarme - Teil 1

Unterarme - Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Unterer Rücken – Teil 2

Unterer Rücken – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Oberer Rücken - Teil 1

Oberer Rücken - Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Bauchmuskeln - Teil 1

Bauchmuskeln - Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Rundum Fit - Fokus auf die Seiten

Rundum Fit - Fokus auf die Seiten

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Stabile Oberschenkel

Stabile Oberschenkel

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Oberschenkel, die Sie auf den Beinen halten

Oberschenkel, die Sie auf den Beinen halten

Fit im Alltag: mit Aliyah König

StuhlFit - Übungen ohne Aufstehen

StuhlFit - Übungen ohne Aufstehen

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Beine am Arbeitsplatz trainieren

Beine am Arbeitsplatz trainieren

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Armübungen mit dem TheraBand

Armübungen mit dem TheraBand

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Beinübungen mit dem TheraBand

Beinübungen mit dem TheraBand

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Wadenheben

Wadenheben

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Waden

Waden

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Gymnastikball

Gymnastikball

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Runde Sache! Übungen mit einem Gymnastikball

Runde Sache! Übungen mit einem Gymnastikball

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Crashkurs Liegestütz

Crashkurs Liegestütz

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Zwei Varianten der Liegestütz

Zwei Varianten der Liegestütz

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Mobilisieren der Hüfte

Mobilisieren der Hüfte

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Griffkraft

Griffkraft

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Stärkung der Hüfte

Stärkung der Hüfte

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Tipps gegen Muskelkater – Teil 1

Tipps gegen Muskelkater – Teil 1

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Schließmuskeltraining

Schließmuskeltraining

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Hoch hinaus mit diesen Sprungkraftübungen

Hoch hinaus mit diesen Sprungkraftübungen

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Tipps gegen Muskelkater – Teil 2

Tipps gegen Muskelkater – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Sprungkraft

Sprungkraft

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Bauchmuskeln – Teil 2

Bauchmuskeln – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Nacken – Teil 2

Nacken – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Oberer Rücken – Teil 2

Oberer Rücken – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König

Unterarme – Teil 2

Unterarme – Teil 2

Fit im Alltag: mit Aliyah König