Hoffnungsvolle Tatsachen

Wenig Bewegung und viel Sitzen erhöht das Risiko an Darmkrebs zu erkranken.

Das Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes kann durch ausreichenden und regelmäßigen Schlaf verringert werden.

Depressive Jugendliche brauchen eine angemessene medizinische Vorsorge und Behandlung. Sie brauchen weniger Vorurteile und mehr Hilfe.

Drei Minuten körperlicher Aktivität täglich verringert das Risiko an Bluthochdruck oder Diabetes zu erkranken und Sie bleiben schlanker.

Regelmäßig Zeit mit anderen Menschen zu verbringen ist wichtig für Ihre Gesundheit.

Menschen, in deren Leben Religion eine wichtige Rolle spielt, erholen sich, laut einer Studie, schneller von depressiven Phasen.

Menschen, die täglich Nüsse essen, haben ein bis zu 20% geringeres Sterberisiko. Nuss-Esser leben länger, selbst wenn sie keinen Sport treiben.

Computerspielsucht führt zu Problemen wie Depressionen, Ängste, Soziale Phobien und zu schlechten Schulleistungen.

Das Alter von Jugendlichen ist der primäre Risikofaktor, wenn es darum geht ob jemand Alkoholiker wird.

Vergebung hilft dabei, länger zu leben. Forscher haben herausgefunden: Die Art, wie wir anderen vergeben, ist eng mit unserer Lebenszeit verbunden.

Angst kann das Leben verkürzen. Schon eine leichte Depression oder Angstgefühle können das Risiko, an einer Herzkrankheit zu sterben, um 29 Prozent erhöhen.

Haustiere verringern das Risiko von Herzkrankheiten. Menschen mit Haustier haben einen niedrigeren Blutdruck und neigen weniger zu Fettleibigkeit.

Wer regelmäßig Überstunden macht, erhöht sein Risiko für Herzkrankheiten um 60 Prozent. Burnout entsteht, wenn wir uns keine Erholungspausen gönnen.

Kinder, die nicht genug schlafen, neigen eher zu Übergewicht. Zu-Bett-Geh-Rituale können Ihrem Kind helfen, ausreichend Schlaf zu bekommen.

Je älter Kinder werden, desto weniger bewegen sie sich. Was helfen kann: Machen Sie aktive Familienausflüge! So bleibt Ihre ganze Familie fit & gesund.

Dankbare Menschen geben besser auf sich Acht. Diese Menschen schlafen nachts mehr, schlafen schneller ein und fühlen sich erholter beim Aufwachen.

Ein höherer Verzehr von Vollwertkost verringert die Wahrscheinlichkeit, an Prädiabetes oder Diabetes zu erkranken, um 34 Prozent. Essen Sie mehr Vollkorn!

Einfacher Gesundheitstipp: Warten Sie mindestens eine Stunde nach dem Essen, bevor sie schlafen gehen. So wird das Schlaganfall-Risiko reduziert.

Bewegung ist gut für Geist und Körper: Bewegung in der Schule oder beim Lernen verbessert die Lernergebnisse bei Kindern und sogar ihre Schulnoten.

Das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung wird minimiert, wenn man viel Gemüse, Obst und Fisch und wenig Fleisch isst. Ernähren Sie sich gesund!

Ein gesunder Lebensstil erhält die mentalen Fähigkeiten: Laufen Sie, trinken Sie mehr Wasser und ernähren Sie sich gesünder. Ein gesundes Leben beginnt heute!

Weniger Zeit vor dem Computer und mehr Zeit für Sport oder Musik verbrennt mehr Kalorien und sorgt für eine bessere Gesundheit bei Teenagern.

Mit der Familie gemeinsam zu essen unterstützt eine bessere Gesundheit, Gewichtskontrolle und führt zu besseren sozialen Beziehungen. Decken Sie den Tisch!

Künstliches Licht kann die Schlafqualität verringern. Schalten Sie zumindest an einigen Abenden Ihre elektronischen Geräte ab und schlafen Sie erholsamer.

Dankbare Menschen geben besser auf sich Acht. Wer dankbar ist, schläft mehr und ist erholter. Positives Verhalten entsteht durch eine positive Einstellung!

Viele Getränke sind zu zuckerhaltig. Allerdings hat Gott uns das perfekte Getränk gegeben durch das wir nicht zunehmen oder krank werden: Wasser!

Ein höheres Maß an religiösen Aktivitäten und Spiritualität kann zu einer langsameren Abnahme der kognitiven Fähigkeiten bei Menschen mit Alzheimer führen.

Eltern können früh ein gesundes Ernährungsmuster für ihre Kinder prägen. Gesunde Ernährung kann Fettleibigkeit und chronischen Erkrankungen vorbeugen.

Die meisten mehr Menschen essen mehr Salz als empfohlen. Die gute Nachricht: Unser Salzkonsum ist erlernt und wir können uns an weniger Salz im Essen gewöhnen.

Körperliche Betätigung während des Alltags beschleunigt unser Herz, verbessert die Durchblutung und schützt die Gehirnfunktion. Für mehr Bewegung jeden Tag!