Wasserhaushalt

Wasser ist lebenswichtig – doch wie viel ist genug? Ein ausgeglichener Wasserhaushalt beeinflusst Konzentration, Kreislauf, Stoffwechsel und Wohlbefinden. Die Sendung zeigt, wie viel der Körper wirklich braucht, woran Wassermangel erkannt wird und warum auch zu viel Trinken problematisch sein kann. Mit klaren Faustregeln und alltagstauglichen Tipps.